Organizadoras: 

 

Gloria Kayat, Psicóloga (CRP: 5/32266)

 

Fernanda Terra, Professora Qualificada em Mindfulness baseado em redução de stress

 

Data: 15 de outubro de 2022

 

Horário: 9h às 17h

 

Online via Zoom

 

Carga horária: 8 horas

 

Valor:

Profissionais - R$630,00 (que pode ser dividido em até 2 parcelas de R$315,00). À vista: R$600.

 

Estudantes / ex-alunos do mesmo curso / equipe e alunos do CGT - R$567,00 (dividido em até 2 parcelas de R$283,50). À vista: R$540,00. 

 

Público-alvo: Estudantes e profissionais da área da Saúde e de Humanas e todos aqueles que queiram diminuir o estresse, a ansiedade e se comunicar com mais empatia e mais assertividade, sem violência.

 

Programa do curso:

 

AULA 1 

 

MINDFULNESS

O QUE É MINDFULNESS – ORIGEM 

CONCEITO DE MINDFULNESS E SUAS APLICAÇÕES

MINDFULNESS NA VIDA DIÁRIA

PRATICAS PRELIMINARES

 

COMUNICAÇÃO NÃO VIOLENTA 

O QUE É A CNV – ORIGEM OBJETIVO E APLICAÇÕES

AWARENESS E AQUI E AGORA

CNV E AS RELAÇÕES

 

AULA 2 

 

MINDFULNESS

A NEUROCIÊNCIA DE MINDFULNESS

AS CARACTERÍSTICAS DO PILOTO AUTOMÁTICO/ PADRÕES HABITUAIS 

AS 9 ATITUDES DE MINDFULNESS 

A NEUROPLASTICIDADE 

PRATICAS FORMAIS DE MINDFULNESS 

 

COMUNICAÇÃO NÃO VIOLENTA 

PILARES DA CNV

COOPERAÇÃO, COMUNICAÇÃO EFICAZ, EMPATIA E COMPAIXÃO

PILARES DA CNV

DINÂMICA DE GRUPO: COOPERAÇÃO 

 

AULA 3 

 

MINDFULNESS

A NEUROCIENCIA AFETIVA

OS SISTEMAS DE REGULAÇÃO EMOCIONAL

TÉCNICAS COGNITIVAS PARA LIDAR COM OS PENSAMENTOS 

A QUÍMICA DO AUTOCUIDADO

MINDFULNESS E AUTOCOMPAIXÃO

PRÁTICAS FORMAIS 

 

COMUNICAÇÃO NÃO VIOLENTA 

INTRODUÇÃO AO PROCESSO DA CNV

COMO LIDAR COM JULGAMENTOS E SENTIMENTOS

TEORIA E PRÁTICA

ENTENDENDO AS NECESSIDADES

RELAÇÃO ENTRE NECESSIDADES E SENTIMENTO

ESTUDO DE CASOS ATRAVÉS DE DRAMATIZAÇÕES

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INSCRIÇÕES:

WhatsApp do CgT: (21) 96495-7888⠀

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